Vaak beslissen mensen heel impulsief om te gaan diëten en dit doen zo dan ook even vaak heel drastisch. Zichzelf uithongeren, iedere calorie tellen en als een gek aan het sproten slaan. Mooi op heel korte termijn, de kilo’s zullen er inderdaad heel snel afvliegen… maar helaas ook even snel en zelfs sneller terug bijkomen….
Wil je op je voeding letten, maar weet je niet zo goed hoe? Wil je nu eindelijk eens die kilo’s er vanaf halen, maar lukt het niet? Dat is vervelend. Een voedingsschema kan de uitkomst zijn. Met een voedingsschema weet je wat je eet en kun je dus nooit te veel eten. Wil je meer…
Wat gebeurt er na met jouw lichaam als je alcohol drinkt en wat zijn effecten die op lange termijn schadelijk zijn? Hoe ziet je lichaam eruit met een verslaving en hoe schadelijk is het nou echt? Dit zijn vragen die ik heb onderzocht en zo mensen hoop door te geven dat alcohol daadwerkelijk gevaarlijk is….
Als jarenlang lenzen drager is het mij nu al een paar keer gebeurt dat ik of wakker werd met mijn lenzen nog in. Vaak als ik even moe op de bank ging liggen was het opeens een uur later en had ik droge ogen als ik wakker werd. Het is nu jammer genoeg ook al…
Koolhydraatarm eten houdt in dat je levensmiddelen eet die niet zo veel koolhydraten bevatten en waarbij er geen suikers bij zijn toegevoegd. Deze levensstijl noemen ze ook wel het koolhydraatarm dieet. Eigenlijk is het geen dieet, maar een levensstijl omdat je het voor langere tijd kunt volgen. Het is namelijk erg gezond om minder koolhydraten…
Sportieve vakantie Je hebt sportieve mensen die graag op sportieve vakanties gaan, zoals wintersport. Hebben zij zo’n hobby, hoe leuk is het dan om iets te geven voor op wintersport? Laat bijvoorbeeld mutsen bedrukken met jouw logo. Leuk en fijn om te dragen in de sneeuw! Geef je iets aan je eigen medewerkers, dan is…
Veel mensen zijn tegenwoordig zeer bewust van hun eigen gezondheid en fitness. Bovendien hebben deze mensen, en ook vele anderen, nu de wens om hun lichaam te beeldhouwen om die magazine-cover-look te bereiken. Dientengevolge hebben sportscholen, kuuroorden en andere fitnesscentra zich overal verspreid om tegemoet te komen aan de behoeften van de fitnessliefhebbers en liefhebbers….
Snurken is een werkwoord! Blijkbaar word je er daarom zo moe van. Of komt dat omdat je er zelf wakker van wordt? Door je eigen lawaai dat snurken veroorzaakt of door je partner die je wakker port omdat je overlast veroorzaakt? Snurken is niet alleen vervelend voor de snurker zelf, maar ook voor de bedpartner….
We zien steeds meer vergelijkingswebsites uit de grond schieten. Dit is niet zonder reden, mensen zijn op zoek naar deze informatie. Mensen willen een duidelijk overzicht van aanbieders zodat ze een weloverwogen beslissing kunnen maken voor hun aankoop. Dit is in feite van de vergelijkingssites aanbieden. Zo zijn er ook een aantal zorgvergelijkers. Een grote…
We weten allemaal dat slaap erg belangrijk is voor ons. Het is werkelijk het nummer één ding waar we niet zonder kunnen leven, naast de voor de hand liggende als eten en drinken, maar je begrijpt wat ik bedoel. Slaap is belangrijk om zoveel redenen, al weten we nog niet alle redenen, weten we er…
Voor veel studenten is het doen van de wekelijkse boodschappen niet de favoriete bezigheid. Het is een heel gedoe, je koopt vaak veel te veel (dure) producten en het kost ook een hoop tijd en energie. Waarom zou je je boodschappen niet online bestellen en alles lekker makkelijk laten bezorgen? In deze blog vind je…
Beweging is een belangrijke factor om gezond en slank te blijven. Wanneer u minder mobiel bent is dit vaak lastig. Zeker wanneer u afhankelijk bent van een scootmobiel. Gelukkig kunt u slank blijven of worden door enkel op uw voedingspatroon te letten. Slank en gezond blijven zonder beweging is mogelijk, maar het is haast niet…
Hallo allemaal, vandaag nam ik nog één van wat ik het supplement voor het versterken van mijn hersenen noem. Je kent het misschien wel onder een andere naam. Eigenlijk zou je het een Omega 3/DHA-visolie supplement moeten noemen. Het verscherpt je hersenen en het verbetert je geheugen. Ze hebben ontdekt dat ons brein uit ongeveer…
Loop je wel eens rond in Rotterdam en vraag jij je dan ook wel eens af waarom je toch zo weinig gezonde lunches kan bestellen? Het aantal fastfood zaken groeien werkelijk als paddenstoelen uit de grond. Wil je juist op de lijn letten of aan je gezondheid denken dan heb je niet heel veel keuze….
Case Het is het oeroude kip of ei verhaal in een modern jasje. Ben je ongelukkig omdat je dik bent of andersom? Even los gezien van de vraag of je gelukkig kan zijn als je (fors) overgewicht hebt en alle ‘body-positivity’ discussies van de laatste tijd. Laten we uitgaan van de stelling dat je het…
Doen wat goed is voor uw lichaam in termen van voeding is waarschijnlijk een van de meest voorzichtige beslissingen die u kunt nemen. Helaas gaat het niet zo gemakkelijk. Met zoveel opties, en zoveel verkeerde informatie, kan het een hele uitdaging zijn. Dit artikel zal proberen om die uitdaging te vergemakkelijken. Dit blog artikel…
Zoals de naam van deze website aangeeft. Gezondheid staat voorop. Altijd. Het is de nummer 1 prioriteit. Vandaag gaan we het hebben over op dieet met maaltijdshakes. We schatten in dat het maaltijdvervanger dieet op moment van schrijven het meest populaire dieet van Nederland is. Maar hoe gezond is dit dieet? Vooropgesteld een…
Gezond eten is belangrijk. Wanneer je je lichaam de juiste voedingsstoffen en bouwmaterialen geeft die het nodig heeft, dan zal je lichaam je belonen met meer energie, uithoudingsvermogen en mentale scherpheid. Ook zul je je beter voelen in het dagelijks leven. Voor veel mensen is het lastig om gezond te eten. Er zijn duizenden verschillende…