🥩 Vlees, vis & eiwitten 🧀 Zuivel (volvet & zonder toegevoegde suikers) 🥑 Groenten (laag in koolhydraten) 🥜 Noten, zaden & pitten 🛢️ Vetten & oliën 🍫 Snacks & overige keto-producten 💧 Dranken 📄 Tip: Print deze lijst uit en hang hem op je koelkast of bewaar hem in je tas. Zo weet je altijd…
Het keto dieet is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de populairste dieetvormen. Maar wat is het keto dieet nu écht? En misschien nog wel belangrijker: werkt het ook écht als je wilt afvallen of gezonder wilt leven? In deze blog duiken we in de wereld van ketose, vetten en koolhydraten – en bekijken…
In mijn zoektocht naar een gezonder leven en betere sportprestaties, stuitte ik op iets dat mijn benadering van fitness en welzijn aanzienlijk heeft veranderd: creatine voedingssupplementen. Ik wil graag mijn ervaringen delen over hoe creatine mij heeft geholpen en waarom ik denk dat het een waardevolle toevoeging kan zijn aan jouw routine. Creatine en sporten…
Een maagballon is een oplossing om af te vallen waarbij een ballonnetje via endoscopie in de maag wordt geplaatst. De maagballon neemt ruimte in de maag in, waardoor u zich veel sneller vol voelt en minder voedsel kunt eten voordat u zich vol voelt. Maagballonnen zijn vooral nuttig voor mensen die er niet in slagen…
Leren koken is als leren dansen. Het vergt veel studie, hard werken en toewijding. De tips die we in dit artikel verzameld hebben moeten je helpen bepalen welke dingen je onder de knie moet krijgen om de kok te worden die je altijd al wilde zijn. Als je net begint aan je avontuur met thuis…
De holistische levensstijl wordt steeds populairder, en dat is ook niet verwonderlijk; het is een aanpak waarbij alle aspecten van het leven even belangrijk zijn. Men gelooft binnen de holistische levensstijl dat échte voldoening, gezondheid en geluk enkel kunnen ontstaan als er balans is tussen deze factoren. Holistisch leven is daarmee ook een goede manier…
Honing is een prachtig en heerlijk natuurproduct. In de vorige eeuw is het een stuk minder populair geworden, omdat er veel met bietsuiker gezoete producten op de markt kwamen. Met een flinke toename van het aantal gevallen van obesitas. Het is zonde dat honing een beetje uit de kijker is verdwenen. Gelukkig komt dit pure,…
Na jarenlang experimenteren met koolhydraatarme gerechten heb ik zelf een uitgebreid koolhydraatarm dieet opgesteld gebaseerd op mijn boek lisa kookt koolhydraatarm. Website Koolhydraatarmdieet.nl Categorieën Home Het dieet Recepten Afvallen Voeding Gezondheid Ervaringen Over Merken Koken met Lisa Betaalmethoden Ideal Creditcard Banktransfer Sofort Banking Bancontact Giropay Belfius Pay Button ING Home Pay Verzendkosten Nederland: Geen verzendkosten…
Voor zo’n 400 wensen of eisen betreffende voeding (zogenaamde voedingsdoelen) geven onze diëtisten gratis informatie wat voeding voor de gezondheid kan betekenen. Website DietCetera.nl Categorieën Home Voedingsdoelen Diensten Bestellen Over ons Contact Merken DietCetera Betaalmethoden iDeal Visa Mastercard Verzendkosten Gratis verzending Verzending Binnen 2 werkdagen na ontvangst van de betaling Ruilen en retourneren Is niet mogelijk….
Wil je op je voeding letten, maar weet je niet zo goed hoe? Wil je nu eindelijk eens die kilo’s er vanaf halen, maar lukt het niet? Dat is vervelend. Een voedingsschema kan de uitkomst zijn. Met een voedingsschema weet je wat je eet en kun je dus nooit te veel eten. Wil je meer…
We weten allemaal dat slaap erg belangrijk is voor ons. Het is werkelijk het nummer één ding waar we niet zonder kunnen leven, naast de voor de hand liggende als eten en drinken, maar je begrijpt wat ik bedoel. Slaap is belangrijk om zoveel redenen, al weten we nog niet alle redenen, weten we er…
Voor veel studenten is het doen van de wekelijkse boodschappen niet de favoriete bezigheid. Het is een heel gedoe, je koopt vaak veel te veel (dure) producten en het kost ook een hoop tijd en energie. Waarom zou je je boodschappen niet online bestellen en alles lekker makkelijk laten bezorgen? In deze blog vind je…
Beweging is een belangrijke factor om gezond en slank te blijven. Wanneer u minder mobiel bent is dit vaak lastig. Zeker wanneer u afhankelijk bent van een scootmobiel. Gelukkig kunt u slank blijven of worden door enkel op uw voedingspatroon te letten. Slank en gezond blijven zonder beweging is mogelijk, maar het is haast niet…
Hallo allemaal, vandaag nam ik nog één van wat ik het supplement voor het versterken van mijn hersenen noem. Je kent het misschien wel onder een andere naam. Eigenlijk zou je het een Omega 3/DHA-visolie supplement moeten noemen. Het verscherpt je hersenen en het verbetert je geheugen. Ze hebben ontdekt dat ons brein uit ongeveer…
Loop je wel eens rond in Rotterdam en vraag jij je dan ook wel eens af waarom je toch zo weinig gezonde lunches kan bestellen? Het aantal fastfood zaken groeien werkelijk als paddenstoelen uit de grond. Wil je juist op de lijn letten of aan je gezondheid denken dan heb je niet heel veel keuze….
Case Het is het oeroude kip of ei verhaal in een modern jasje. Ben je ongelukkig omdat je dik bent of andersom? Even los gezien van de vraag of je gelukkig kan zijn als je (fors) overgewicht hebt en alle ‘body-positivity’ discussies van de laatste tijd. Laten we uitgaan van de stelling dat je het…
Doen wat goed is voor uw lichaam in termen van voeding is waarschijnlijk een van de meest voorzichtige beslissingen die u kunt nemen. Helaas gaat het niet zo gemakkelijk. Met zoveel opties, en zoveel verkeerde informatie, kan het een hele uitdaging zijn. Dit artikel zal proberen om die uitdaging te vergemakkelijken. Dit blog artikel…
Zoals de naam van deze website aangeeft. Gezondheid staat voorop. Altijd. Het is de nummer 1 prioriteit. Vandaag gaan we het hebben over op dieet met maaltijdshakes. We schatten in dat het maaltijdvervanger dieet op moment van schrijven het meest populaire dieet van Nederland is. Maar hoe gezond is dit dieet? Vooropgesteld een…
Gezond eten is belangrijk. Wanneer je je lichaam de juiste voedingsstoffen en bouwmaterialen geeft die het nodig heeft, dan zal je lichaam je belonen met meer energie, uithoudingsvermogen en mentale scherpheid. Ook zul je je beter voelen in het dagelijks leven. Voor veel mensen is het lastig om gezond te eten. Er zijn duizenden verschillende…
