Thuis trainen: krachttraining
Goed nieuws: het is prima mogelijk om thuis aan krachttraining te doen. Je hebt thuis misschien niet alle tools en apparatuur voorhanden die je in de sportschool wel kunt gebruiken, maar ook zonder gear is het prima mogelijk om goed in shape te blijven. Oefeningen die je thuis kunt doen om je spieren te trainen…